撂石鎖是一種古老的武術(shù)功力項(xiàng)目，產(chǎn)生于唐宋時(shí)期。長期在開封回族群眾中廣為流傳。清代及民國時(shí)期，開封曾涌現(xiàn)出周開元、沈少三等不少撂石鎖高手。1953年，開封石鎖名家沈少三還被請到中南海懷仁堂做石鎖表演，贏得了毛澤東主席和中央首長的拍手稱贊。多次獲得一等獎(jiǎng)，從而使開封石鎖名揚(yáng)全國。

撂石鎖起源于唐代軍營士兵用石鎖等鍛煉身體，后流傳至民間，演變?yōu)橐豁?xiàng)集角力、競技、健身于一體的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。海陵撂石鎖盛于清道光年間，系第五批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目之傳統(tǒng)體育、游藝與雜技類擴(kuò)展項(xiàng)目。

撂石鎖的要點(diǎn)是對握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的把控。石鎖舉法主要有抓舉和擺舉，以正擲、反擲、跨擲、背擲等擲法和手接、指接、肘接、肩接、頭接等接法組合成各種花色技巧。小石鎖以花色動(dòng)作為主，一般喜愛者皆可練習(xí)并表演。表演時(shí)，石鎖在表演者滿身上下飛舞。有扔高、砍高、接高、扔荷葉、接荷葉、扇梁子、砍跟斗、撤荷葉、嘴巴荷葉、單花、雙花、翻花、飄花、打花、推礱、磐頭腦、盤地翻、捅螃蟹、翻麻雀、開四門、頭頂、撥朗鼓、鎖上拳、鎖上肘、鎖上指、別膀、雪花蓋頂、腰穿上拳、騙腿上拳、蘇秦背劍、張飛跨馬、關(guān)公脫袍等諸多名目。 20公斤以上的大石鎖則必須具有相當(dāng)實(shí)力的練家才能練習(xí)表演。

撂石鎖可一人單撂，一人撂兩個(gè)石鎖稱之為“雙石頭”；也可雙人對撂。競技時(shí)可由兩人或三人參加，把石鎖扔在空中，然后接住，以高、飄、正、穩(wěn)、活評判高下。扔法有正面扔、背后扔、掏襠扔、片腿扔等；二個(gè)人以上競技時(shí)還要互扔。撂石鎖是一種強(qiáng)身健體的民間體育運(yùn)動(dòng)，場地條件要求不高，不受時(shí)間、空間的限制，具有觀賞價(jià)值，更有供群眾鍛煉體魄、愉悅身心，豐富群眾業(yè)余生活的社會(huì)價(jià)值。